293: Psychoterapia w biznesie – Dorota Świetlicka

Życie przedsiębiorcy to nie jest niestety niekończące się pasmo sukcesów, wiąże się również z wieloma stresami, problemami i lękami. Czy psychoterapia jest lekiem na całe zło dla właściciela firmy? ;) W czym psychoterapeuta może pomóc w biznesie i jak wygląda cały proces? Czym różni się od coachingu?

Gościem 293. odcinka MWF jest Dorota Świetlicka, dyplomowany psycholog i psychoterapeutka oraz certyfikowany coach ICC.

1:29 Daymond John „Siła Przedsiębiorczości. Siła Upadku" – recenzja

5:44 Czym zajmuje się psychoterapeuta? Czym różni się od psychologa lub psychiatry?

10:47 Kiedy iść do psychoterapeuty? W czym może on pomóc przedsiębiorcy?

16:11 Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty?

19:57 Na czym polega kontrakt między psychoterapeutą a klientem?

26:26 Jakie zadania dostaje pacjent podczas psychoterapii?

30:41 Jak przebiega proces psychoterapii? Jakie są w nim etapy?

41:00 Dlaczego boimy się psychoterapeuty bardziej niż dentysty?

44:46 Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę?

50:15 Psychoterapia czy coaching – co wybrać?

52:54 Czym różni się psychoterapeuta od coacha?

57:56 Kiedy powinno się zmienić terapeutę lub przerwać terapię?

1:02:13 Jakie są skutki przerwania psychoterapii?

1:06:56 Czy psychoterapia może zaszkodzić?

1:10:58 Psychoterapia online – czy to tak samo skuteczne?

1:12:42 Ile kosztuje psychoterapia?

3 rzeczy do zapamiętania z tego podcastu:

- Psychoterapeuta może ci pomóc, gdy czujesz napór negatywnych emocji (np. dziwny niepokój, rozdrażnienie, wstyd), nie potrafisz się zrelaksować albo cierpisz na różne dolegliwości, mimo że masz dobre wyniki badań.

- Psychoterapia w biznesie to coś innego niż coaching. Coaching pomaga rozwijać umiejętności na poziomie działania i osiągania celów, a psychoterapia – lepiej radzić sobie z emocjami.

- W zależności od celów, jakie chcesz osiągnąć, terapia może wymagać od kilku do kilkudziesięciu sesji. Jedna sesja kosztuje zwykle 120-150 zł (w mniejszych miastach ceny mogą być niższe).